イライラしてもニキビはできないっ！！

「はぁ～何なの！！！」

 

日々知らず知らずにたまっていく

『ストレス』。

周りの人とうまく関係が作れなかったり、

引っ越しなどの環境によるストレス、

またニキビが増える等の容姿によるストレス等、

人によってストレスに原因は

様々ですよね。

あなたも知っている通り、

ストレスは

ニキビの大きな原因です

そのままの状態にすると、

・大人ニキビの原因となる
・寝つきが悪くなる

等の体の不調が出るだけでなく、

友達からは、

「あの子

怒りっぽいんだよね・・・。」

と、距離を置かれてしまう原因に・・。

でも大丈夫です！！！

今回、たった２分で読み終わる

このブログを読み、

趣味がなくても！

道具がなくても！

お金がなくても！

週３日、

たった１５分〇〇をするだけで・・・

ストレスがなくなり、

気分が明るくなるだけではなく、

・朝の目覚めがすっきりする
・ビタミンＤが増え、免疫力アップにつながる
・気分を安定させるセロトニンが増える
・体内時計を整える

・美しい肌作りをサポートする
 

あるだけでも

こんなにもたくさんの

嬉しいことがあるのです！！！

では、根本的に、

『なぜ、ストレスは

ニキビの原因になるか？』

簡単に説明をすると、

ストレスを感じたときに起こる

生まれつき備わっている体の反応によって、

男性ホルモンが分泌される

↓
皮脂の増加や

肌の角化異常を引き起こして皮膚を固くしてしまい

↓
毛穴が収縮してしまう・・・。

こういった理由から、
過度のストレスを受け続けると

ニキビができてしまうのです。

ちょっ・・・

生まれつきによる反応って・・・

大丈夫です！！

先ほどもお話しした通り、

週３日、１５分時間をとって・・・

〇○をすればｏｋです！

さて、その〇〇とは・・・

ズバリ！

『太陽の光を浴びる』

です！

一見、ストレスと

何も関係がないように

思えますが・・・

太陽の光を浴びることによって

ニキビの原因となる

アクネ菌に含む物質

「ルフィリン」を

活性酸素により殺菌することが

できるのです！

浴びすぎも浴びなさすぎも

よくない紫外線ですが・・・

正しい浴び方は

コチラです。

☑週3日、1日15分

☑一か所に集中ではなく、

　毎回違う部位に浴びる

この２つが

クリアできていれば、

太陽を浴びている間、

本を読んでも！

好きな人と電話をしても！

ご飯を食べても！

大丈夫です。

※どうしても辛い時は無理せず、
　木漏れ日のある木陰に

　30分程度いることで効果が得られます。

　太陽の光を浴びることで、

・ストレスがなくなり、気分が明るくなる
・朝の目覚めがすっきりする
・ビタミンＤが増え、免疫力アップにつながる
・気分を安定させるセロトニンが増える
・体内時計を整える
・美しい肌作りをサポートする

ニキビを改善できるだけではなく、

このようにたくさんの効果が

得られます。

さあ、

明日の朝から

太陽の光を１日１５分浴びましょう！！

 ・・・告知・・・

何をやっても

ニキビが治らない・・・

けど、

人に相談しづらい・・・

そんなあなたへ

プレゼントがあります！！

↓　↓

http://bu2bu2-care.blogspot.jp/2016/11/20-4-q-q_16.html
 

・・・・・・・・

今日も最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！