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イライラしてもニキビはできないっ!!

「はぁ~何なの!!!」

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日々知らず知らずにたまっていく

『ストレス』。

 

 

周りの人とうまく関係が作れなかったり、

引っ越しなどの環境によるストレス、

またニキビが増える等の容姿によるストレス等、

 

人によってストレスに原因は

様々ですよね。

 

 

あなたも知っている通り、

ストレスは

ニキビの大きな原因です

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そのままの状態にすると、

 

・大人ニキビの原因となる
・寝つきが悪くなる

 

等の体の不調が出るだけでなく、


 

友達からは、

「あの子

怒りっぽいんだよね・・・。」

 

と、距離を置かれてしまう原因に・・。

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でも大丈夫です!!!

 

今回、たった2分で読み終わる

このブログを読み、

 

趣味がなくても!

道具がなくても!

お金がなくても!

 

 


週3日、

たった15分〇〇をするだけで・・・

 

ストレスがなくなり、

気分が明るくなるだけではなく、

 

・朝の目覚めがすっきりする
・ビタミンDが増え、免疫力アップにつながる
・気分を安定させるセロトニンが増える
・体内時計を整える

・美しい肌作りをサポートする
 

 

あるだけでも

こんなにもたくさんの

嬉しいことがあるのです!!!

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では、根本的に、

『なぜ、ストレスは

ニキビの原因になるか?』

 

 

 

簡単に説明をすると、

 

ストレスを感じたときに起こる

生まれつき備わっている体の反応によって、

 


男性ホルモンが分泌される


皮脂の増加や

肌の角化異常を引き起こして皮膚を固くしてしまい


毛穴が収縮してしまう・・・。

 

 

こういった理由から、
過度のストレスを受け続けると

ニキビができてしまうのです。

 

 

 

ちょっ・・・

生まれつきによる反応って・・・f:id:nikibi-0:20170221174010p:plain

 

 

 

大丈夫です!!

 

先ほどもお話しした通り、

週3日、15分時間をとって・・・

〇○をすればokです!

 

 

 

さて、その〇〇とは・・・

ズバリ!

 

『太陽の光を浴びる』

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です!

 

 

 

一見、ストレスと

何も関係がないように

思えますが・・・

 

太陽の光を浴びることによって

ニキビの原因となる

 

アクネ菌に含む物質

「ルフィリン」

 

活性酸素により殺菌することが

できるのです!

 

 

 

 

浴びすぎも浴びなさすぎも

よくない紫外線ですが・・・

 

正しい浴び方は

コチラです。

 

 

☑週3日、1日15分

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☑一か所に集中ではなく、

 毎回違う部位に浴びる

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この2つが

クリアできていれば、

太陽を浴びている間、

 

本を読んでも!

好きな人と電話をしても!

ご飯を食べても!

 

大丈夫です。

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※どうしても辛い時は無理せず、
 木漏れ日のある木陰に

 30分程度いることで効果が得られます。

 

 

 

 太陽の光を浴びることで、


・ストレスがなくなり、気分が明るくなる
・朝の目覚めがすっきりする
・ビタミンDが増え、免疫力アップにつながる
・気分を安定させるセロトニンが増える
・体内時計を整える
・美しい肌作りをサポートする

 

 

ニキビを改善できるだけではなく、

このようにたくさんの効果が

得られます。

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さあ、

明日の朝から

太陽の光を1日15分浴びましょう!!

 

 

 ・・・告知・・・

 

何をやっても

ニキビが治らない・・・

 

けど、

人に相談しづらい・・・

 

 

そんなあなたへ

プレゼントがあります!!

 

↓ ↓

http://bu2bu2-care.blogspot.jp/2016/11/20-4-q-q_16.html
 

 

・・・・・・・・

 

今日も最後まで読んでいただいて

ありがとうございました!

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